こんにちは、上奈良接骨院 竹内です!

今年の10月行われるベンチプレス大会(59キロ以下)に出場予定なんですが、最近体重が増加気味😖
ベンチプレスの重量は、比例して伸びていっているんですがこのままいくと減量がきつくなると思いダイエットの為、ダイソーでほしいもを、購入しました(^o^)
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ほしいものダイエットにいい理由は

☆栄養素が豊富→カリウム、鉄分、食物繊維

☆腹持がいい

☆GI値が低い(血糖値を急激にあげないので脂肪になりずらい)

などがあります
とりあえず間食は、ほしいもを食べます‼️

みなさんもちょっと体重落としたいなと思ったらほしいもを食べてみてくださいね(^o^)