こんにちは！上奈良接骨院の竹内です(o^^o)

10月23日は、ベンチプレス大会でした💪🏻
今回は65キロ以下の部に出場しました✌️

107.5キロで優勝でした🏆

息子と娘の前で優勝出来て良かったです！
「お父さんカッコイイ」といってもらいました

メダルは、息子
賞状は、娘
にあげました！

これからもトレーニングに仕事に頑張ります💪

こんにちは✨
上奈良接骨院の竹内です！

私のやっている競技、ベンチプレスの全国の順位が発表されました(*^^*)






全国89中47位でした💪🏻



これからも精進します(*^^*)
23日に、大会に出場しますので頑張ります！

こんにちは！
上奈良接骨院の竹内です(o^^o)

11月3日の文化の日は、1日おやすみさせて頂きますm(_ _)m


よろしくお願いします🙏

こんにちは✨上奈良接骨院の竹内です(o^^o)
 
ずっと前から気になっていた、コナズカフェに行ってきました🚴

コナズカフェといったらおおきいパンケーキ𓌉🥞𓇋 ‎


これは1人では食べきれませんᐡ𓂂- · -𓂂ᐡ

後輩に半分あげました！

かなり美味しいですが、カロリーが高いので減量中は食べれませんね💦

23日の大会に向けて減量することにしました☝️
65キロ以下の部なので減量は、必要ないですが
公式戦と同じ59キロ以下に体重にして、大会に出場することにした為です！
目標は、110キロです(o^^o)

こんにちは😊

上奈良接骨院の竹内です！

この度、新しい治療としてフロスバンドと言う治療法をはじめました！
血流を制限し筋膜リリースをするやり方です

プロのスポーツ選手などもハーフタイム中や試合後のケアに使用しているみたいです(o^^o)



僕もトレーニング後や、ウォーミングアップに使用していますがかなり軽くなるのでびっくりしています🎶

これからの治療に、取り入れていこうと思います😊