こんにちは😊
上奈良接骨院の竹内です！

2022年の59㌔級の全国ベンチプレスランキングが発表されました👊( ¨̮💪)

131人中62位でした💪🏻

競技を初めて2年経ちました筋トレの仕方、体のケア、栄養面など気をつけてここまでこれました☝️

38歳になり栄養の大事さ、身体のケア大事さが分かってきました✨

年齢はおっさんになりましたが記録をドンドン伸ばせるように試行錯誤していきます( * ॑꒳ ॑*)