こんにちは！！
上奈良接骨院の竹内です！

揖斐川マラソンの封筒が届きました🎁
残り2週間ちょっと！

ちょっとでもタイムが早くなるように頑張ります(ง •̀_•́)ง

こんにちは😊
上奈良接骨院の、竹内です( 'ᢦ' )

10月28日の午前中は、子供の運動会に出席する為臨時休診とさせていただきます🙇‍♀️
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします！

午後からは、13時30分から診療させていただきます！
よろしくお願いします！

こんにちは、上奈良接骨院の竹内です！

10月8日に、愛知ベンチプレス大会に59キロ以下の一般の部に、出場してきました( 'ᢦ' )



⬆朝の体重6キロ減量しました🏃‍♂️

記録は、102.5キロで4位でした(*^^*)

来年110キロ目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง

こんにちは😊上奈良接骨院の竹内です！！

来週日曜日は、ベンチプレス大会です！

4月の時点で65キロあった体重も今日の朝の体重で、59.95でした(*^^*)

ついに60キロも切りました🏃‍♂️

あとはコンディションを、整えるだけです。
最後の減量ご飯は、こちら⬇


カロリー低めバランスがいい食事です！
味は...
かなり薄味です💦

最後の追い込み頑張ります(ง •̀_•́)ง